するようになりました 自分自身で身体の歪みを治しバランスを整えていきます
肩の凝りがその日に全てなくなる事はありませんが（ひどいので）足の長さは揃ってきます
伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く
体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があるそうです
ひどく凝っている場所は息をゆっくり吐く時にそこが温かくなります
今朝、起き上がる時何気に 筋肉？と思われる箇所を発見しました
それは表面ではなくインナーマッスル。。。だといいな（＾＾）
ルーシーダットン パーフェクトBOOK―らくらく!&よくわかる!
ボディ－アロマオイル
この冬、このオイルが活躍しました もちろん今も♪
使っていたリラックスの香りがなくなったので、今回はリフレッシュを購入しました
表面をいくらつくろっても年齢には勝てないものですね お風呂上りのケアは必須です
全身に伸ばしてしっとり アロマの香りに包まれてぐっすり眠れます
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