少しきついポーズでしたが普段使わない筋肉を伸ばします
最初は痛くて伸ばせませんが、何度もしているうちになれてきます
私は腰と膝が硬いです（ＴＴ）
目標は１８０度 開脚前屈 これが出来るという事は体全体が変わる、という事
私の場合、血流を良くし、体の冷えを無くす事が目標です（＾＾）
(c) .foto project
ある女性から「うちの会社は２９．５度にならないとエアコンを入れない」という
愚痴を聞きました（＾＾：） あまり冷えるのはよくありませんが、熱中症になっては大変、
改善されるといいな、と思うのでした
0 件のコメント:
コメントを投稿