ちょっとご無沙汰していました ルーシーダットンのレッスンに行ってきました
家でも頑張って続けていますが、ここ数日足がむくんで辛かったです
日本人の女性8割が悩んでいる症状だそうです
リンパの流れが滞り、リンパの浄化作用がスムーズに働かないと、水分や老廃物がたまりやすく
なります。
ストレッチの途中、リンパのツボを押しています
体全体の体重をかけるので強い力がなくても実践できますよ（＾＾）
寝る前に実践すると効きますね☆
ますは 「冷やさない事」 これにつきます この夏も冷たい物は控えめにし、エアコンで
体を冷やしすぎないように気を付けようと思います
そういえば。。。ここ1週間、冷えた炭酸水を飲んでいました（＾＾；）
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