寝る前にストレッチをしていたのですが、さぼっていましたので
身体が硬いな、と自分でも思いました 継続は大事ですね
ヨガと食事をもっと楽しむ! (エイムック 1739 Yogini別冊)
レッスンに行く前に 食事の支度をして行くのですが、テスト中の息子は帰宅が
早かったようで 少し慌しく出て行くことになりました
頑張っている、と思ったのでアイスを買って帰ったのですが…（； ；）
テレビを見ながら大笑いをしていました。。。
お腹に力を入れて 深く一呼吸 又一呼吸 二人でアイスを食べました
その後、私の方が早く休みましたが、勉強したかな…トホホ
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