普段は車で行くのですが、今日は歩いて（＾＾）
終わりの方はやはり眠くなりました
免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付
冷えや頭痛、コリの原因の一つに酸素不足もあるのかな、と思いまして
それが、どうも自分では意識していなかったのですが集中して何か
しているとき、息を止めているのかもしれない、と感じました
レッスンの後 リラックスしていますし 多少の頭痛は消えてしまうんです
CDの音声で呼吸を誘導してくれますので、試してみようと思います
普段車ばかりで見過ごしている町並みも、歩いてみると景色が違うんですね
癒しの場所を見つけました（＾＾）
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