ドライフルーツ

デーツと一緒にアーモンドとひまわりの種を購入しました

生のアーモンドを初めて食べましたが、一味違う食感です

ローストしたものより栄養分が多いそうです

ひまわりの種には良質のたんぱく質、鉄分、ビタミンE、、亜鉛、葉酸などいろいろな栄養が

含まれていて、中でも葉酸は血液、神経、細胞の正常な働きに重要な役割をもっているそうです

疲労回復、高血圧、貧血を防ぎ、脂肪を燃焼させる上、若返りの効果がある と期待してます

しばらく続けて食べてみます

リンクフリーでしたのでよろしければ

http://www.shibatr.com/

お安いです（＾＾）